Séparation · Deuil · Conflit familial
Dépression après une séparation, un deuil ou un conflit familial
Un espace pour traverser la perte et retrouver des appuis.
Depuis une séparation, la perte d’un proche, un conflit familial ou une déception amoureuse, votre quotidien semble avoir perdu son élan. Vous faites peut-être ce qu’il faut, mais avec un sentiment de vide et de solitude. Je vous propose un accompagnement en Gestalt pour mettre des mots sur ce que vous vivez et chercher des appuis, à votre rythme. En cas de dépression, ce travail vient en complément d’une prise en charge médicale adaptée.
📍 La Boissière-École (Yvelines) · Cabourg (Normandie) · En ligne
Vous reconnaissez-vous ?
Quand une perte ou une rupture bouleverse votre quotidien
Ces situations ne se vivent pas toutes de la même façon. Un deuil ou une rupture ne signifie pas automatiquement que vous souffrez de dépression. Vous pouvez toutefois demander du soutien lorsque la souffrance devient difficile à porter, même sans diagnostic.
Dépression après une séparation
Le couple s’est arrêté, mais les habitudes, les projets communs et les questions restent. Vous redoutez les moments de solitude ou les échanges avec votre ancien partenaire. Les séances offrent un espace pour parler de la rupture et de ce qu’elle change dans votre vie.
Après la perte d’un proche
L’absence prend de la place dans les gestes ordinaires, les fêtes ou les moments que vous partagiez. Vous pouvez ressentir de la tristesse, de la colère ou ne plus savoir ce que vous ressentez. L’accompagnement du deuil respecte votre lien à la personne disparue et votre rythme.
Un conflit familial qui vous épuise
Une dispute, une rupture de contact ou des tensions durables vous laissent entre colère, loyauté et culpabilité. Vous rejouez les échanges et ne savez plus quelle place prendre. Nous pouvons explorer ce qui vous touche et les limites dont vous avez besoin.
Après une rupture ou un échec amoureux
Une relation décevante peut ébranler votre confiance et votre sentiment d’être digne d’amour. Vous vous demandez ce que vous auriez dû faire autrement. Ici, il est possible d’accueillir cette peine sans réduire votre valeur à l’issue d’une histoire.
Le quotidien devient lourd
Répondre aux messages, préparer un repas ou retrouver des proches vous demande beaucoup d’énergie. Si la perte d’intérêt, la tristesse ou l’épuisement persistent, un médecin pourra évaluer votre état. Vous n’avez pas à attendre de ne plus pouvoir tenir.
Vous vous sentez seul avec votre peine
Votre entourage voudrait vous voir aller mieux, alors que vous avez encore besoin de parler ou de silence. Vous minimisez peut-être ce que vous traversez pour rassurer les autres. Une rencontre permet de partir de votre vécu, sans calendrier imposé.
Pourquoi la Gestalt-thérapie
Un accompagnement en Gestalt après une perte ou une rupture
Je suis Annabelle Carle, Gestalt praticienne. En séance, nous partons de ce qui est présent : une émotion difficile, une sensation, une conversation qui vous revient ou un moment où tout paraît vide. Nous cherchons à comprendre comment la perte affecte votre relation à vous-même et aux autres, sans vous demander de tourner la page avant d’en avoir envie.
Je ne pose pas de diagnostic médical et ne prescris pas de traitement. Si vous souffrez de dépression, le suivi avec votre médecin ou votre psychiatre reste essentiel. Nous échangeons sur la place que cet accompagnement peut prendre dans votre parcours et sur une orientation si vos besoins dépassent mon cadre.
Pour en savoir plus : mon accompagnement de la dépression et mon parcours de Gestalt praticienne.
Traverser une perte ne demande pas d’oublier. Cela peut commencer par trouver un endroit où votre peine est entendue.
Annabelle Carle · Gestalt Praticienne
Comment ça se passe
Comment se déroule l’accompagnement après une séparation ou un deuil ?
Nous avançons à partir de votre situation actuelle. La fréquence des rencontres et les sujets abordés se discutent ensemble ; il n’y a pas de durée de reconstruction identique pour tous.
01
Faire connaissance et préciser votre besoin
Lors de la première rencontre, vous pouvez raconter ce qui vous amène, poser vos questions et évoquer un éventuel suivi médical. Nous regardons ensemble si mon accompagnement correspond à votre demande, sans obligation de poursuivre.
02
Soutenir le quotidien avant d’aller plus loin
Nous prenons le temps de repérer ce qui vous pèse le plus : la solitude, les échanges familiaux, les souvenirs ou la difficulté à demander de l’aide. Nous cherchons des appuis compatibles avec votre énergie actuelle.
03
Donner une place à la perte et aux émotions
Vous choisissez ce que vous souhaitez aborder. Nous explorons les émotions, les besoins et les liens que la séparation, le deuil ou le conflit mettent en mouvement, sans imposer de pardon ni d’oubli.
04
Faire le point et ajuster la suite
Nous revenons régulièrement sur ce que les séances vous apportent et sur les difficultés qui demeurent. L’accompagnement s’ajuste à votre évolution et aux autres soutiens dont vous pouvez avoir besoin.
Tarifs & pratique
Gratuite
70 €
Les tarifs peuvent être discutés selon votre situation. Ce qui compte, c’est que l’accompagnement soit accessible.
Une première rencontre permet de déposer ce qui vous pèse et de poser vos questions. Vous n’avez pas besoin d’avoir préparé votre récit.
Un premier échange sans engagement
Ce vers quoi nous allons
Des repères à reconstruire, à votre rythme
Nous pouvons travailler autour des objectifs suivants, selon ce qui compte pour vous. Ils constituent des pistes d’accompagnement, sans promesse de résultat ni délai fixé à l’avance.
Nommer votre vécu
Différencier le manque, la colère, la culpabilité ou la solitude peut vous aider à exprimer plus précisément ce dont vous avez besoin.
Sortir de la culpabilité
Explorer les reproches que vous vous adressez après la rupture, sans faire de la fin d’une relation un jugement sur votre valeur.
Retrouver du soutien
Identifier les liens et les gestes du quotidien qui peuvent vous soutenir, et expérimenter des façons de demander de l’aide.
Ouvrir une place pour la suite
Réfléchir aux limites, aux relations et aux projets que vous souhaitez construire, sans effacer ce qui a compté pour vous.
Gestalt praticienne
Diplômée de l’École Humaniste de Gestalt de Paris, je poursuis ma formation et bénéficie d’une supervision régulière.
Un cadre respectueux
Nous prenons le temps de préciser le cadre des séances, la confidentialité et vos questions avant de commencer. Vous gardez le choix de ce que vous partagez.
Je bénéficie d’une supervision régulière et d’une thérapie personnelle continue. Votre accompagnement est soutenu à chaque étape.
Consultations à La Boissière-École (78) et Cabourg (14). Séances en ligne disponibles partout en France.
Questions fréquentes
Dépression, séparation et deuil : vos questions
Comment différencier la peine, après une rupture, d’une dépression ?
Une souffrance après une séparation n’est pas à elle seule un diagnostic. Une tristesse ou une perte d’intérêt persistante, avec un retentissement sur votre vie, justifie un avis médical. Le médecin évalue les symptômes, leur durée et leur intensité.
Peut-on être accompagné après un deuil sans être en dépression ?
Oui. Vous pouvez chercher un espace de parole après la perte d’un proche, sans attendre un diagnostic. Les séances permettent de parler de votre lien, de l’absence et de vos besoins actuels, sans imposer d’étapes ni de délai au deuil.
Et si la souffrance vient d’un conflit familial ou d’un échec amoureux ?
Vous pouvez venir pour votre propre vécu, même si l’autre personne ne souhaite pas participer. Il s’agit d’un accompagnement individuel : nous travaillons sur votre place, vos émotions et vos limites, sans arbitrer le conflit ni chercher à changer l’autre.
Cet accompagnement remplace-t-il les soins de la dépression ?
Non. Je suis Gestalt praticienne, pas médecin ni psychiatre. Le diagnostic et les traitements relèvent des professionnels de santé. Mon accompagnement peut s’inscrire en complément du suivi adapté ; toute modification d’un traitement se discute avec son prescripteur.
Repère utile : comprendre les symptômes et le diagnostic de la dépression avec l’Assurance Maladie.
Besoin d’une aide immédiate ? En cas de pensées suicidaires, le 3114 est accessible gratuitement, 24 h/24 et 7 j/7 en France. En cas de danger immédiat, appelez le 15 ou le 112. Ce formulaire de contact n’est pas un service d’urgence.
Un premier message suffit
Vous pouvez simplement m’indiquer que vous traversez une séparation, un deuil ou une période familiale difficile. Vous choisissez les détails que vous souhaitez partager.
La première rencontre sert à faire connaissance et à voir si ce cadre vous convient. Elle ne vous engage pas à commencer un suivi.
Réponse sous 48h · Premier contact sans engagement
Séparation · Deuil · Reconstruction
Vous pouvez être accompagné dans cette période.
Partons de ce que vous vivez aujourd’hui.
Je vous reçois à La Boissière-École près de Rambouillet, à Cabourg ou en ligne partout en France. Un premier rendez-vous permet d’échanger sur votre situation et sur le soutien que vous recherchez.
Premier contact sans engagement · Réponse sous 48 h