✦ Gestalt praticienne · Yvelines & Normandie

Se retrouver, dans son corps & dans sa vie.

De l’extérieur, tout tient. Mais à l’intérieur, quelque chose s’épuise depuis longtemps. J’accompagne les femmes & les hommes qui avancent avec une souffrance silencieuse, que les autres chemins n’ont pas suffi à apaiser.

📍 La Boissière-École (78) · Cabourg (14) · En ligne

Découvrir mon approche →

Qui je suis

Une approche ancrée dans une compréhension profonde de ce que vous traversez

Je suis Annabelle Carle, Gestalt praticienne diplômée de l’École Humaniste de Gestalt de Paris. Je travaille en présentiel à La Boissière-École dans les Yvelines et à Cabourg en Normandie, ainsi qu’en ligne.

Ma pratique repose sur une conviction : la parole seule ne guérit pas. Le corps a sa mémoire, les schémas relationnels ont leurs racines, et ce qui ne peut pas encore se dire ne se comprend pas dans la solitude. En Gestalt-thérapie, c’est dans la relation — ici et maintenant, entre vous et moi — que ce qui était figé peut à nouveau se mettre en mouvement. Car ce n’est pas la technique qui soigne : c’est la qualité de la rencontre.

« Je ne suis pas devenue thérapeute par hasard. Je le suis devenue parce que j’ai connu, de l’intérieur, ce que c’est de traverser l’effondrement, de rencontrer enfin la juste approche, et de se relever — non pas malgré soi, mais avec soi. »

Pour qui

Peut-être que vous vous reconnaissez dans quelques-unes de ces phrases…

🪞

Vous tenez debout — mais à quel prix

Vous gérez tout : le travail, les enfants, le quotidien. Et pourtant, quelque chose s’est retiré doucement, sans bruit. L’envie n’est plus tout à fait là. Les choses qui vous portaient avant vous semblent lointaines — et vous ne savez pas bien pourquoi. Mais votre corps insiste : tensions qui ne lâchent pas, épuisement qui ne se répare pas avec du repos, larmes qui surgissent sans que vous compreniez pourquoi.

🔁

Vous avez déjà tout essayé

Psychanalyse, coaching, sophrologie, livres de développement personnel. Vous avez essayé, vraiment. Et vous avez peut-être conclu, à tort, que vous étiez un cas trop difficile. Vous ne l’êtes pas. L’approche n’était peut-être pas la bonne.

⚓

Vous ne savez plus qui vous êtes sans ça

La relation, le rôle, l’identité construite autour de l’autre — ou de son absence. Vous voulez partir, changer, choisir. Mais quelque chose vous retient. Ce n’est pas de la faiblesse. C’est une réponse physiologique à la peur. Et ça se travaille.

🌱

Votre corps parle, mais personne n’a encore su l’écouter

Votre corps souffre, sans que personne ne regarde ce qu’il porte
Vous avez consulté des kinés, des médecins, des ostéopathes. On soigne le symptôme. Mais personne n’a encore pris le temps de regarder ce qui se cache derrière ces douleurs chroniques, cette fatigue, ces tensions. La Gestalt-thérapie travaille ce lien-là — le corps et les émotions, ensemble.

⏳

Vous sentez que le temps passe

À 38, 43, 49 ans — les bilans ont une autre couleur. La question n’est plus « est-ce que ça ira mieux » mais « est-ce qu’il est encore temps ». La réponse est oui. Mais elle demande de faire autrement que ce que vous avez toujours fait.

👧

Vous ne voulez pas transmettre ce schéma à vos enfants

Vous ne voulez pas transmettre ce schéma à vos enfants
Vous l’avez peut-être vu dans leurs yeux — ou reconnu dans un de leurs gestes, comme un écho. Ce fil qui se tisse entre les générations, et qui porte ce que personne n’a su nommer. Interrompre le schéma est possible. C’est même l’un des actes les plus puissants que vous puissiez poser, pour eux.

Annabelle Carle Gestalt praticienne cabinet Yvelines Normandie

La Gestalt-thérapie

Ce qui rend la Gestalt-thérapie différente de ce que vous avez déjà essayé

La Gestalt ne travaille pas seulement avec les mots. Elle travaille avec ce que votre corps exprime en ce moment, avec ce que la relation entre nous révèle, avec ce qui se passe maintenant — pas seulement ce qui s’est passé.

Ce n’est pas une thérapie qui écoute en silence pendant des années sans rien dire d’utile. C’est un espace vivant, dans lequel vous êtes acteur/actrice de ce qui se transforme.

🫀

Une approche corps-émotions-relations
Votre souffrance ne vit pas seulement dans votre tête. Elle est dans vos épaules, votre ventre, votre façon de respirer. Nous travaillons tout cela ensemble.

🕯️

Un espace de confiance, construit progressivement
Je sais ce que ça coûte de faire confiance à nouveau. Nous avançons à votre rythme, sans bousculade, sans jugement.

🔍

On cherche la racine, pas seulement les symptômes
Les outils comportementaux de surface ne touchent pas la blessure réelle. Ici, on va à la source — schémas transmis, croyances profondes, identité.

🛡️

Un cadre clair, confidentiel, structuré
Vous pouvez vous effondrer ici sans que cela dépasse cet espace. Ce que vous dites reste entre nous. Le cadre tient pour que vous puissiez lâcher.

Prendre un premier rendez-vous

Ce vers quoi nous travaillons

Ce que vous pouvez attendre d’un accompagnement en Gestalt-thérapie

Un premier soulagement ressenti dans le corps

Les épaules qui descendent. La mâchoire qui se desserre. Sentir, pour la première fois depuis longtemps, que vous n’êtes plus seule avec ce que vous portez.

Commencer à identifier vos besoins sans culpabilité

Pas en quelques semaines — progressivement, au rythme où votre système nerveux peut l’intégrer. Reprendre la capacité de décider depuis un endroit stable.

Sortir du figement — enfin comprendre pourquoi vous y étiez

Le figement n’est pas de la faiblesse. C’est une réponse neurologique. Comprendre cela change tout. Et l’approche corporelle de la Gestalt peut l’atteindre là où la parole seule ne peut pas aller.

Reconstruire une identité qui n’a plus besoin de validation extérieure

Savoir qui vous êtes — pas dans un rôle, pas dans le regard de l’autre. En vous. Stable, réelle, vôtre. C’est ce vers quoi nous marchons ensemble.

Commencer l’accompagnement

En pratique

Comment se déroule l’accompagnement

🌿

Premier rendez-vous

Une séance de découverte pour apprendre à nous connaître, comprendre votre situation et voir si nous pouvons construire une alliance thérapeutique ensemble. Aucune obligation au-delà.

45 à 60 min

🔄

Suivi régulier

Les séances ont lieu en général une fois par semaine ou tous les quinze jours. La régularité est importante — elle permet au travail thérapeutique de prendre racine entre les séances.

1× / semaine recommandé

💻

Présentiel & En ligne

Je reçois en présentiel à La Boissière-École (Yvelines) et à Cabourg (Normandie). Les séances en ligne sont disponibles pour celles qui ne peuvent pas se déplacer ou qui souhaitent plus de flexibilité.

Présentiel & Visio

🎓

Formation reconnue

Diplômée de l’École Humaniste de Gestalt de Paris. Formation de 5 cycles. Supervisée par un Gestalt thérapeute certifié.

🔒

Confidentialité totale

Ce que vous partagez en séance reste strictement confidentiel. Votre espace de parole est protégé — c’est non négociable.

👁️

Supervisée en continu

Je bénéficie d’une supervision régulière et d’une thérapie personnelle continue. Votre suivi est soutenu et encadré.

⏱️

À votre rythme

Pas de protocole imposé. Pas de durée d’engagement obligatoire. Nous avançons en fonction de là où vous en êtes — semaine après semaine.

Où me trouver

Deux lieux pour vous recevoir

Prendre rendez-vous

Si une part de vous murmure « peut-être que cette fois » … écoutez-la.

Vous n’avez pas à être sûre de vous. Vous n’avez pas à tout comprendre avant de venir. La première séance est faite pour ça : se rencontrer, poser vos questions, voir si quelque chose peut se construire. Sans rien devoir de plus.

Réponse sous 48h · Séances en présentiel et en ligne